Resumen del libro Hazte la cama: 10 lecciones de vida que debes conocer

En Hazte la cama, el almirante William H. McRaven escribe sobre importantes lecciones que aprendió en el entrenamiento de los SEAL de la Marina estadounidense. El libro proporciona recetas básicas pero eficaces que uno puede utilizar para manejar los problemas de la vida sobre el cumplimiento de objetivos.

Todas las citas de McRaven son más que profundas; proceden de hechos de la vida real que reflejan la experiencia cotidiana y son bastante fáciles de poner en práctica. Este post esbozará diez de las lecciones destacadas en Hazte la cama y demostrará cómo te ayudarán a mejorar tu vida.

10 lecciones del libro Hazte la cama 

1. Empezar el día haciendo la cama

McRaven empieza a explicar cómo transformar tu vida empezando por el sencillo acto de hacer la cama. Puede que sea una tarea menor, pero crea el flujo de trabajo para todo el día. Te hace sentir que has conseguido algo y hace que quieras hacer más a lo largo del día.

Algo tan sencillo como hacer la cama ayuda a aprender la lección de que los detalles son importantes. Se despide recordándote que cada acción que realizas puede marcar la diferencia en tu Día. ¿Cómo puedes afrontar los grandes problemas si no puedes ocuparte adecuadamente de los pequeños? De este modo, al empezar el día con este tipo de victoria, marcas el ritmo de los logros correspondientes.

2. La importancia del trabajo en equipo (ejemplo de los alumnos de la Armada)

Muchas actividades en los Navy SEAL se llevan a cabo en grupo, por lo que el trabajo en equipo es de gran importancia. McRaven afirma que cuando los aprendices se enfrentaban a operaciones difíciles durante su entrenamiento, lo mejor era que confiaran en sus compañeros. Tanto si se trataba de navegar en una embarcación entre picados como de superar carreras de obstáculos, cada aprendiz necesitaba a su equipo para ganar.

En la vida de una persona, ésta necesita la ayuda de otras personas para superar estos retos. Trabajar con otros significa que hay personas a tu alrededor a las que apoyar y recibir apoyo a cambio. Mary siempre ha defendido estas palabras en el sentido de que, en la vida, los objetivos sólo pueden alcanzarse cuando las personas cuentan con el apoyo de sus amigos.

3. La importancia de ser humilde (El equipo Munchkin)  

McRaven también cuenta la historia de un grupo de aprendices de baja estatura, que durante el entrenamiento SEAL, llegaron a ser llamados la "Munchkin Crew". Sorprendentemente no eran los mejores físicamente, pero al mismo tiempo también eran uno de los aprendices más poderosos y animosos. Enseñaron a todo el mundo que la belleza no es importante cuando se trata de músculos y fuerza de voluntad. 

Esta lección trata sobre la Humildad. También es un mensaje para evitar que despreciemos a otra persona por su aspecto o su posición social. La humildad te permite aceptar los talentos de otras personas.

4. La importancia del fracaso en la vida (Galleta de azúcar) 

Si los aprendices no pasaban la inspección del uniforme, tenían que ser castigados revolcándose en la arena y luego llevando ese uniforme mojado y arenoso durante el resto del día. Este último castigo se conocía como ser convertido en una "galleta de azúcar". Era realmente importante tener en cuenta que, por mucho que se esforzaran los aprendices, había casos en los que simplemente fracasaban.

Esta lección pretende enseñar a los alumnos y/o al público que no pasa nada por fracasar en la vida. Debes fracasar en algún momento de la vida, por mucho que te esfuerces en evitarlo. Pero el fracaso no debe hacerte retroceder. Más bien debería tomarse como una motivación para seguir adelante y seguir adelante. ¿Está bien que un hombre fracase? Sí, pero no está bien fracasar y no aprender de ese fracaso y seguir fracasando.

5. Enseñanzas del fracaso en la vida (el circo)

Otro ejemplo de tal procedimiento, que McRaven ha descrito, es el infame "circo" en el entrenamiento de los SEAL. Los reclutas que no podían cumplir los requisitos de entrenamiento físico tenían que hacer más "circo", es decir, más ejercicios más allá de las normas establecidas. Estos movimientos adicionales deberían haberles llevado hasta el pico.

Aunque el circo era agotador, también hizo que los aprendices experimentaran beneficios físicos. Esta lección permite comprender que el fracaso siempre es un buen maestro.

También te hace mejor y te prepara para mayores retos en el futuro en la vida, aunque pasar por ellos no siempre sea agradable. Cuanto más duras son las dificultades que uno encuentra, mejor se comprende a sí mismo y sus capacidades.

6. Tomar los retos como oportunidades para aprender (Golpear los obstáculos de frente)  

Durante el entrenamiento de los SEAL, tanto McRaven como su equipo recibieron varios retos en actividades físicas. Otra de las tareas dictadas que a todos ellos les resultó más difícil fue la Carrera de Obstáculos, que implicaba trabajo físico y ponía a prueba su capacidad para soportar una presión constante.

No se puede eludir el hecho de que los retos simplemente tenían que afrontarse de frente y sin demoras. Este concepto de lección es que la oportunidad reside en la adversidad. No evites los retos cuando te encuentres en una encrucijada en tu vida.

Al contrario, requiere optimismo y confianza. Como el ejemplo del candidato que optó por deslizarse por la cuerda con la cabeza por delante y acabó batiendo récords. Lo que pasas en tu vida es siempre una oportunidad para adquirir experiencia y ser mejor por ello.

7. La importancia del valor (tiburones blancos) 

Una de las experiencias de aprendizaje instructivo narradas por McRaven sobre lecciones de miedo y valor ocurrió por la noche durante un baño con tiburones. Se advirtió a los aprendices que no se asustaran cuando estuvieran cerca de un tiburón, y que debían continuar su actividad natatoria como de costumbre cuando lo vieran.

El tema de esta lección trata básicamente sobre cómo afrontar tus fobias. Por supuesto, la vida te pondrá delante situaciones difíciles y aterradoras, y debes mantenerte valiente.

La intrepidez no es lo contrario del miedo: es ser capaz de afrontar el miedo y seguir adelante con la vida a pesar de todo. Uno de los puntos importantes que entendí de este libro es que cuanto más ejercitas tu valentía, más fuerte se vuelve tu valor.

8. Mantener la compostura y la concentración en los momentos más oscuros

Cuando aquellos SEAL estaban en entrenamiento, McRaven y su equipo tuvieron que realizar misiones letales en el agua. Consistían en encontrar el barco siguiendo los sonidos pero en completa oscuridad. Abrumarse era sencillo, pero mantener la calma en todo momento era la clave para ganar en la vida de los supervivientes.

Su propósito es dar al lector algunas ideas sobre cómo es posible mantener la calma y la compostura en la peor etapa de la vida. Al enfrentarse a demasiados obstáculos, hay que mantener un estado de ánimo equilibrado y estable. El miedo agrava las cosas porque obliga a la gente a actuar imprudentemente. De este modo, una persona no entra en pánico y puede manejar razonablemente sus problemas.

9. Encontrar esperanza en tiempos difíciles (Cuello en barro)

Otra prueba de entrenamiento que se considera muy desafiante es la Semana Infernal, en la que se pone a prueba a los participantes física y mentalmente. En algún lugar al final del libro, McRaven comparte una divertida historia de cómo los aprendices fueron metidos en el barro helado durante horas. Era una parte de 15 horas de una prueba de una semana de duración que implicaba acoso físico y mental.

Ante los desafíos supremos, un aprendiz empezó a canturrear, lo que al menos dio ánimos a los demás. Una pequeña dosis de optimismo basta para cambiar el mundo. Puede ofrecerte la fuerza de voluntad para seguir adelante cuando ya no puedes más.

10. La importancia de no rendirse nunca (Tocar la campana)

Durante el proceso de entrenamiento en SEAL, a veces se podía abandonar el entrenamiento simplemente tocando una campana de latón. McRaven dice que los que lo conseguían eran los que no hacían sonar la campana, incluso hasta el punto de sufrir un inmenso dolor durante las sesiones de entrenamiento.

La vida tiene sus retos y escapar parece lo más posible. Pero si quieres tener éxito tienes que luchar contra ello, rendirte no es una opción en este caso. El éxito también significa la voluntad de seguir adelante, independientemente de las probabilidades que se presenten contra uno.

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Conclusión

En su libro Hazte la cama, el almirante McRaven comparte algunos consejos vitales cruciales, y todos ellos relacionados con hacer la cama pueden utilizarse en distintos ámbitos de la vida. Cuando incorpores los principios generales de este libro a tu vida cotidiana, estarás igualmente preparado para gestionar los retos, interactuar eficazmente con la gente y mantenerte en el buen camino. El éxito no está sólo en una gran victoria, sino en las mejoras y la progresión diarias en la propia vida.