Resumo do livro Faça sua cama: 10 lições de vida que você precisa saber

Em Make Your Bed (Faça sua cama), o almirante William H. McRaven escreve sobre lições importantes que aprendeu no treinamento dos SEALs da Marinha dos EUA. O livro fornece prescrições básicas, porém eficazes, que você pode usar para lidar com problemas da vida e atingir objetivos.

Todas as citações de McRaven são mais do que profundas; elas vêm de eventos da vida real que refletem a experiência diária e são muito fáceis de praticar. Esta postagem descreve dez das lições destacadas em Make Your Bed e demonstra como elas ajudarão você a melhorar sua vida.

10 lições do livro Faça sua cama 

1. Começar o dia arrumando a cama

McRaven começa a explicar como você pode transformar sua vida começando com o simples ato de arrumar a cama. Pode ser uma tarefa sem importância, mas ela cria o fluxo de trabalho para o dia inteiro. Isso faz com que você sinta que alcançou algo e faz com que você queira fazer mais durante o dia.

Algo tão simples como arrumar a cama ajuda você a aprender a lição de que os detalhes são importantes. Ele se despede lembrando que cada ação que você toma pode fazer a diferença no seu dia. Como você pode lidar com grandes problemas se não consegue lidar adequadamente com os pequenos? Dessa forma, ao começar o dia com esse tipo de vitória, você estabelece o ritmo para as conquistas correspondentes.

2. A importância do trabalho em equipe (exemplo dos alunos da Marinha)

Muitas atividades na Navy SEAL são realizadas em grupos e, portanto, o trabalho em equipe é de grande importância. McRaven diz que, quando os trainees eram confrontados com operações desafiadoras durante o treinamento, era melhor confiar em seus companheiros. Seja navegando em um barco em meio a ondas ou passando por pistas de obstáculos, cada trainee precisava de sua equipe para vencer.

Em sua vida, as pessoas precisam da ajuda de outras pessoas para superar esses desafios. Trabalhar com outras pessoas significa que há pessoas ao redor de você para apoiá-las e receber apoio em troca. Mary sempre defendeu essas palavras para dizer que, na vida, os objetivos só podem ser alcançados quando as pessoas têm o apoio de seus amigos.

3. A importância de ser humilde (The Munchkin Crew)  

McRaven também conta a história de um grupo de estagiários de baixa estatura que, durante o treinamento do SEAL, passou a ser chamado de "Munchkin Crew". Surpreendentemente, eles não eram os melhores fisicamente, mas, ao mesmo tempo, eram também um dos mais poderosos e animados dos trainees. Eles ensinaram a todas as pessoas que a beleza não é importante quando se trata de músculos e força de vontade. 

Esta lição é sobre humildade. É também uma mensagem de advertência de que não devemos desconsiderar outra pessoa com base em sua aparência ou posição social. A humildade permite que você aceite os talentos de outras pessoas.

4. A importância do fracasso na vida (Sugar Cookie) 

Se os estagiários não passassem na inspeção do uniforme, tinham de ser punidos rolando na areia e usando o uniforme molhado e arenoso pelo resto do dia. Essa última punição era conhecida como ser transformado em um "biscoito de açúcar". Era realmente importante observar que, por mais que os estagiários se esforçassem, havia casos em que simplesmente fracassavam.

Esta lição busca ensinar aos alunos e/ou ao público que não há problema em fracassar na vida. Você deve fracassar em algum momento da vida, independentemente do esforço que fizer para evitar isso. Mas o fracasso não deve fazer você retroceder. Em vez disso, deve ser visto como uma motivação para que você siga em frente e avance. É normal que um homem fracasse? Sim, mas não é bom fracassar e não aprender com esse fracasso e continuar fracassando.

5. Ensinamentos do fracasso na vida (o circo)

Outro exemplo desse tipo de procedimento, descrito por McRaven, é o infame "circo" no treinamento do SEAL. Os estagiários que não conseguiam atender aos requisitos de treinamento físico tinham de fazer mais "circo" - mais exercícios além dos padrões estabelecidos. Esses movimentos adicionais deveriam tê-los levado ao limite.

Embora o circo fosse cansativo, também fez com que os trainees experimentassem benefícios físicos. Essa lição faz você entender que o fracasso é sempre um bom professor.

Isso também o torna melhor e o prepara para desafios maiores no futuro, mesmo que nem sempre seja agradável passar por eles. Quanto mais difíceis forem as dificuldades que você encontrar, melhor compreenderá a si mesmo e suas capacidades.

6. Aceitar os desafios como oportunidades para aprender (enfrentar os obstáculos de cabeça erguida)  

Quando o treinamento do SEAL estava em andamento, McRaven e sua equipe receberam vários desafios em atividades físicas. Outra tarefa ditada que todos consideraram mais difícil foi a pista de obstáculos, que envolvia trabalho físico e testava sua capacidade de suportar pressão constante.

Não há como evitar o fato de que os desafios simplesmente tiveram de ser enfrentados de frente e sem atrasos. Esse conceito de lição é que a oportunidade está na adversidade. Não evite desafios quando você estiver em uma encruzilhada em sua vida.

Pelo contrário, isso requer otimismo e confiança. Assim como o exemplo do candidato que optou por deslizar pela corda com a cabeça primeiro e acabou batendo recordes. O que você passa em sua vida é sempre uma oportunidade de ganhar experiência e ser melhor por isso.

7. A importância da coragem (Grandes tubarões brancos) 

Uma das experiências de aprendizado instrucional narrada por McRaven sobre lições de medo e coragem aconteceu à noite, durante um mergulho com tubarões. Os trainees foram avisados para não entrarem em pânico quando estivessem perto de um tubarão e que deveriam continuar sua atividade de natação como de costume quando o vissem.

O assunto desta lição é basicamente sobre como lidar com suas fobias. É claro que a vida colocará situações difíceis e assustadoras à sua frente, e você deve manter a coragem.

O destemor não é o oposto do medo - é a capacidade de enfrentar o medo e continuar com a vida independentemente dele. Um dos pontos importantes que entendi com esse livro é que quanto mais você exercita sua coragem, mais forte ela se torna.

8. Manter a compostura e a concentração nos momentos mais sombrios

Quando esses SEALs estavam em treinamento, McRaven e sua equipe tiveram que realizar missões letais na água. Essas missões envolviam encontrar o navio seguindo sons, mas na escuridão total. Ficar sobrecarregado era simples, mas manter a calma durante todo o tempo era a chave para a vitória na vida dos sobreviventes.

Seu objetivo é dar ao leitor alguns insights sobre como é possível manter a calma e a compostura na pior fase da vida. Ao enfrentar muitos obstáculos, você precisa manter um estado de espírito equilibrado e estável. O medo agrava as coisas porque obriga as pessoas a agir de forma imprudente. Dessa forma, a pessoa não entra em pânico e consegue lidar com seus problemas de forma razoável.

9. Encontrar esperança em tempos difíceis (Neck in Mud)

Outra prova de treinamento considerada muito desafiadora é a Hell Week, em que os participantes são testados física e mentalmente. Em algum ponto do final do livro, McRaven compartilha uma história divertida sobre como os trainees eram colocados na lama congelante por horas. Era uma parte de 15 horas de um teste de uma semana que envolvia assédio físico e mental.

Diante dos desafios supremos, um trainee começou a cantarolar, o que pelo menos incentivou as outras pessoas. Uma pequena dose de otimismo é suficiente para mudar o mundo. Ele pode lhe oferecer a força de vontade para continuar quando você simplesmente não aguenta mais.

10. A importância de nunca se render (Ringing the Bell)

Durante o processo de treinamento no SEAL, às vezes era possível sair do treinamento simplesmente tocando um sino de bronze. McRaven diz que os que conseguiram sair do treinamento foram aqueles que não tocaram o sino, mesmo que sentissem muita dor durante as sessões de treinamento.

A vida tem seus desafios e fugir parece ser a coisa mais possível a se fazer. Mas se você quiser ter sucesso, terá de lutar contra isso, pois a rendição não é uma opção nesse caso. O sucesso também significa a disposição de simplesmente continuar, independentemente das probabilidades contra você.

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Conclusão

Em seu livro Make Your Bed (Faça sua cama), o Almirante McRaven compartilha algumas dicas cruciais para a vida, e todas elas relacionadas a fazer a cama podem ser utilizadas em diferentes esferas da vida. Ao incorporar os princípios gerais desse livro em sua vida cotidiana, você estará igualmente preparado para enfrentar desafios, interagir efetivamente com as pessoas e manter-se no caminho certo. O sucesso não está apenas em uma grande vitória, mas nas melhorias diárias e no progresso de sua vida.